Ao longo dos anos, desenvolvemos, cada vez mais, um estresse cumulativo. E por meio de estudos, psicólogos e terapeutas, apontaram a arteterapia para auxiliar em conflitos mentais.
A arteterapia é uma profissão de saúde mental em que o processo de criação de obras de arte é usado para explorar sentimentos, reconciliar conflitos emocionais, promover a autoconsciência, controlar o comportamento e os vícios, desenvolver habilidades sociais, melhorar a orientação para a realidade, reduzir a ansiedade e aumentar a auto-estima.
Mas colorir é arteterapia?
Atividades de Coloração
Fazer desenhos para imprimir envolve lógica e criatividade. Quando usamos a lógica para escolher uma cor para uma forma ou padrão específico, ativamos a parte analítica do cérebro.
Por outro lado, quando optamos por misturar e combinar cores, ativamos o lado criativo do cérebro. Isso ajuda a incorporar as duas áreas do córtex cerebral que controlam a visão e ajudam na coordenação e nas habilidades motoras finas.
Existem Benefícios nos Livros para Colorir?
Apesar do fato de que coloração e arteterapia não são exatamente iguais, coloração oferece uma série de benefícios mentais.
Colorir certamente tem potencial terapêutico para reduzir a ansiedade, criar foco ou aumentar a consciência. Pesquisas pioneiras em 2005 mostraram que os níveis de ansiedade diminuíram quando as pessoas coloriram mandalas.
No entanto, isso não teve efeito na redução dos níveis de estresse dos outros participantes. Como a meditação, colorir também nos permite desconectar nosso cérebro de outros pensamentos e focar apenas no momento presente, o que ajuda a aliviar a ansiedade flutuante.
Isso pode ser particularmente eficaz para pessoas que não se sentem confortáveis com formas de arte mais criativas e expressivas.
Colorir é Terapêutico?
De acordo com especialistas, os livros para colorir estão substituindo a terapia tradicional de forma alguma. No entanto, acredita-se que é uma capacidade de enfrentamento positiva que ajuda crianças mais velhas e adultos a lidar com o estresse em suas vidas.
Um meio muito útil. Nesse sentido, eles são um bom recurso. Uma leve distração especialmente se for uma atividade conjunta ajuda as crianças que estão ansiosas para fazer terapia.
Quando as pessoas estão relaxadas, ficam mais dispostas a falar sobre coisas problemáticas, parecem ajudar as crianças hiperativas a desacelerar e se concentrar, e quando as pessoas estão ansiosas ou estressadas, você lhes dá o que fazer com as mãos,assim está dizendo ao cérebro para relaxar!
Terapeutas e Seus Valores
O espaço criado por um terapeuta e a relação que se forma durante a atividade é o lugar onde ocorre a verdadeira terapia. A capacidade de ver e aceitar uma criança e permitir que ela se torne uma versão melhor de si mesma em seu próprio ritmo. E isso vale tanto para crianças como também para adultos.
Valor de um clínico habilidoso. Isso pode ser feito sem o uso de livros para colorir? Com certeza!
Existem muitas maneiras de construir um relacionamento com uma criança. Não há necessidade de “talento especial” nesta atividade. Estar presente e trabalhar com seu filho, encontrar tempo para conversar e tempo para silêncio e encorajá-lo sem liderar o resultado é tudo o que precisamos.
